我的使用經驗
如果你跟我一樣是 Facebook 的早期使用者，應該還記得當初這個平台是可以「滑到底」的。
在剛註冊時，Facebook 會透過你的信箱、電話和共同好友來推薦新朋友，而貼文主要來自於好友和粉絲專頁，並且是按照「時間排序」來顯示的。所以每次瀏覽的時候都有會個終點，頂多再去《開心農場》偷個菜而已，其實沒有什麼嚴重的上癮機制。
不過大約在 2011 年左右，Facebook 開始引入一些演算法來調整貼文順序，並且改成「滑不到底」以及「下拉更新貼文」的模式。我還記得當時對這個改動很沒爽（台語），但用著用著也就妥協了。
漸漸地，Facebook 上朋友的貼文變少了，取而代之的則是為了迎合演算法而產生的：
- 內容農場的垃圾文章
- 各種聳動的標題殺人新聞
- 詐騙文、釣魚文、不實廣告
- 粗製濫造的短影片、電影解說
- 不認識的人的假掰貼文
因為這些內容導致使用的體驗越來越糟糕，但有時候又會有好的貼文，所以容易產生 FOMO（錯失恐懼症）的感覺，除了浪費時間之外，也對身心健康有影響。
這種體驗真的很糟糕，對我來說絕對是弊大於利，因此我在 2022 年左右就把 APP 給刪掉了。
拿回一點點主動權
我想到可能的一個解法是：「把粉絲專頁的連結存到瀏覽器書籤裡」。
這樣的閱讀體驗會比較像是在逛部落格（雖然無法排版），還能避開平台所帶來的許多問題。
另外，我不認為演算法是絕對有害的。有時候，它確實能讓你發現優質的內容、找到值得追蹤的粉專。我認為關鍵在於「使用比例」，也許「80% 主動使用書籤、20% 透過演算法探索新內容」會是個不錯的方法。
『有時候錯過了就讓它錯過吧。』 —— 藍亦明旅遊書系列的台詞