發呆的好處：

  • 減壓與放鬆：不刻意思考，讓大腦自然休息，降低焦慮感。
  • 刺激創意與靈感：讓大腦自由聯想，激發思考與創造力。
  • 幫助記憶整理：腦袋在發呆時會回顧和整理過去的資訊，增強學習效果。

我習慣在早上通勤時發個呆，這不僅能讓大腦短暫休息，還能幫助自己整理思緒、找回注意力。

相較於無意識地滑手機，並看著完全由演算法推送的隨機低品質內容，這其實是蠻值得嘗試的一件事。