這是我的 2026 年 1 月份「BlogBlog 同樂會」投稿。
為什麼房間夠亮，卻不舒服？
以前我不論是在學校宿舍、租屋處還是老家，房間裡的照明都只有天花板上的大白燈。雖然是夠亮沒錯，但是「亮」不等於「舒服」，會一直維持這樣的照明，只是因為我已經太習慣這種預設、簡單卻又糟糕的照明了。
住過飯店的都知道，人家哪有什麼大燈？取而代之的是「嵌燈」、「壁燈」、「檯燈」、「閱讀燈」之類的一堆燈，每次都不知道要按哪個！重點就在這：「舒適的秘密不在於燈有多亮，而是讓光出現在對的地方。」（每日金句，快抄起來，下次不會考）
我的小小實驗
為了把那種放鬆感帶回家，我這個外行小白上網做了點功課，決定放棄天花板大燈，而是改成這樣：
- 子母立燈：提供環境的基本光，光線向上投射，透過天花板反射回來，柔和舒適。
- 桌上檯燈：螢幕背燈，降低螢幕與環境的對比，長時間看螢幕比較不吃力。
- 角落桌燈：純粹多點光源，照亮房間角落，提升視覺的層次。
雖然過程中踩了不少雷，亂試了好幾種組合，但是這個結果我已經很滿意了。來看看改造前後的對比：
Before
After
推坑智慧燈泡
如果你也想試試看的話，可能會遇到跟我一樣的問題：「燈泡要買幾瓦？要多少流明？要選什麼色溫？」，在這種情況下，我會強烈推薦使用「智慧燈泡」。
我認為智慧燈泡最大的好處是：你就不用一次就選對，而是可以在生活中慢慢找到「什麼樣的光最適合你」，這也是我當初選擇智慧燈泡的主要原因。
優點：
- 不太確定色溫：手機滑一下，色溫從 2700K 到 6500K 隨你試。
- 隨時調整亮度：亮度從 1% 到 100% 自由調整。
- 還有超好用的「自訂情境」：
- 【日常模式】：調高亮度，多一點自然光，日常辦公、看書都適合。
- 【劇院模式】：降低亮度，多一點黃光，看電影最有氣氛。
- 【睡前放鬆】：調到極低亮度，讓大腦開始分泌褪黑激素。
- 【定時小夜燈】：關閉所有主燈，保留檯燈 1% 並在一小時後自動關閉，超級方便。
- 【自動排程】：設定晚間自動開啟，每天踏進家門時，就不用再摸黑啦～
缺點：
- 初次設定：需要下載 App、連接 Wi-Fi、配對燈泡，可能要花點時間摸索。
- 價格比較高：一顆智慧燈泡大概 300-400 元，是普通 LED 燈泡的 3-5 倍。
- 安全性問題：有些人可能會對燈泡連網抱有疑慮，這部分就自己斟酌一下～XD
入坑資源
相關連結
- 【影片】：A Guide to Good Lighting（教學）
- 【影片】：6 simple lighting tips to create a cozy atmosphere（教學）
- 【Reddit】：r/CozyPlaces（找靈感的好地方）
- 【文章】：溫馨房間 x 智慧燈泡（其實去年就分享過了，
應該沒有人會發現吧。）
我的購物清單
看了 Eddie 大大的超實用建議：「我用什麼，就推薦什麼」，那就把我買的東西放上來吧，參考看看就好。
- 預算：2000 新台幣
- 智慧燈泡 x 3：「TP-Link Tapo L530E」，單顆價格 300 元左右。
- 立燈：蝦皮搜尋「子母立燈」，價格 600 元左右。
- 檯燈：蝦皮搜尋「檯燈」或「桌燈」，價格 300 元左右。
關於推坑
我很喜歡「推坑」這個主題，對我來說，「入坑」的價值不只是學到新東西，更是這個「Tinkering（搗鼓）」的過程。
挑一個你感興趣的主題來玩，搞砸了也好，三分鐘熱度也罷，主動去嘗試新事物是非常有趣的事，重點不是為了什麼具體目標，而是在於滿足自己的好奇心。
以這個坑為例，你可以嘗試不同的燈具、色溫、亮度、位置、角度，在大量的試錯與調整中了解到自己真正「喜歡的」或「不喜歡的」，慢慢培養出屬於自己的獨特品味。
整個過程大概是這樣的：
Input（主動找資料）→ Tinkering（自己玩玩看）→ Output（產出結果）→ Iteration（反覆優化）
（沒錯，就是 Machine Learning。）